Dalam setiap 100 gram dari minyak zaitun mengandung gizi :
Energi – sebanyak 3701 kJ (885 kcal)
Karbohidrat dengan 0 g
Lemak – sebanyak 100 g.
Dengan rincian sebagai berikut :
- Jenuh (14 g)
- Tak jenuh tunggal (73 g)
- Tak jenuh ganda (11 g)
- Omega-3 lemak (<1,5 g)
- Omega-6 leak (3,5-21 g)
Protein – 0 g
Vitamin E – 14 mg (93%)
Vitamin K – 62 mg (59% )
MANFAAT MINYAK ZAITUN UNTUK KESEHATAN TUBUH
Berikut ini manfaat minyak zaitun untuk kecantikan dan juga kesehatan tubuh kita, karena selain untuk kesehatan tubuh kita, minyak zaitun juga bisa untuk kita jadikan sebagai alat untuk menambah kesehatan kita.
1. Memberikan Kelembapan yang alami pada kulit kita.
Sering mengalami masalah kulit kering? maka anda butuh makanan kulit yang alami untuk memberikan kelembapan yang ekstra misalnya menggunakan lidah buaya, dan juga minyak zaitun, Kandungan vitamin E dalam minyak zaitun akan sangat baik untuk kita dalam memberikan kadar minyak yang alami. Cara menggunakannya adalah:
1. Silakan Bersihkan wajah anda dulu, sebelum memakaikan minyak zaitun.
2. Dan Oleskan minyak zaitun sebelum tidur pada kulit wajah anda, namun anda harus Hati-hati untuk mengoleskan minyak ini pada daerah yang sensitif seperti di sekitar mata anda.
2. Sebagai Pencegahan Untuk Kanker
Dalam sebuah penelitian ditemukan yang bahwa ada pengaruh bagi setiap orang yang minum minyak zaitun dalam menyembuhkan penyakit kanker, dan juga bisa untuk menurunkan risiko untuk terjadi kanker kolorektal. Selain hal itu, untuk wanita yang sedang menyukai memakai minyak zaitun bisa untuk memberikan perurunan pada risiko terjadinya kanker di payud4ra wanita.
3. Untuk Mencegah Penuaan Sejak Dini.
zat linoleic acid minyak zaitun yang membantu serta untuk menjaga kadar air dalam kulit wajah anda, hal ini untuk tidak muncul keriput pada saat kita masih usia dini.
3. Sebagai Penghilang Noda Jerawat di Wajah.
Untuk masalah yang terjadi pada kulit wajah anda berupa noda bekas jerawat bisa dihilangkan dengan bantuan minyak zaitun yaitu dengan Cukup panaskan sebentar saja untuk minyak zaitun, kemudian anda oleskan pada bagian wajah anda yang terdapat bekas noda jerawat.
4. Dapat Juga Untuk Mengontrol Tekanan darah.
Dalam beberapa kasus, terbukti yang bahwa minyak zaitun ini bisa dijadikan sebagai alat untuk menurunkan atau mengontrol tekanan darah anda, namun hal ini harus dengan resep dari dokter agar lebih maksimal dan untuk berhati hati.
5. Untuk Pencegahan penyakit Stroke
Pada penelitian yang dilakukan baru-baru ini menunjukkan yang bahwa, orang-orang yang menggunakan minyak zaitun akan tidak mudah terkena penyakit strok ini dari orang yang tidak mengkonsumsinya.
6. Bisa Juga Untuk Minyak Rambut Alami.
Salah satu hal yang sering orang gunakan untuk minyak zaitun ini adalah untuk minyak rambut alami, karena dengan menggunakan minyak zaitun ini akan menjaga rambut kita dari semisal kerontokan dan semacamnya. berikut cara penggunaannya :
- Anda bisa mengoleskan minyak zaitun pada kulit kepala anda.
- Pijat kulit kepala anda untuk lebih meresapnya minyak zaitun.
- Dan selanjutnya tutuplah rambut memakai handuk lebih kurang10 menit
Dengan Kombinasi pemakaian minyak zaitun, dengan kuning telur atau madu asli sebagai masker, untuk mencegah kerontokan pada rambut anda.
7. Untuk Memperlebat Pertumbuhan Rambut.
Minyak zaitun selain hal diatas juga bisa untuk memperlebat rambut yang butuh kepada nutrisi. Cara penggunaan minyak zaitun ini juga mudah sekali yaitu cukup dengan oleskan masker pada rambut anda, kemudian kita diamkan sebentar sehingga meresap dalam kulit kepada dan kemudian kita bilas dengan air bersih.
Demikianlah Khasiat Minyak Zaitun Untuk Kesehatan Tubuh yang dapat kami berikan dan masih banyak sekali manfaat dari minyak zaitun ini yang tidak kami sebutkan, bukan hanya sebatas yang kami sebutkan, terima kasih telah membaca. Wassalam
0 Comments